Sắc đẹp và Sức khỏe
Thoát khỏi tình trạng da sần sùi Thực hiện 6 điều mỗi ngày
Tháng Hai
Làn da của bạn nói lên tất cả mọi thứ về sức khỏe, lối sống và thậm chí cả lượng thức ăn của bạn. Bạn có tự hỏi nếu chúng tôi nói với bạn rằng mọi thứ bạn làm đều ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn theo bất kỳ cách nào, tích cực hay tiêu cực?
Đây là thực! Trong trường hợp vệ sinh kém, căng thẳng cao, lối sống kém và chế độ ăn uống thiếu khoa học, cơ thể kêu lên thì bạn nên quay lại để thay mới.
Đây là lúc da bạn có dấu hiệu và lớp biểu bì của bạn xuất hiện màu Da nhợt nhạt.
Da ngăm đen là gì?
Da nhợt nhạt không phải là một tông màu tự nhiên hoặc thậm chí là một tông màu tự nhiên, mà là một tình trạng da mà làn da của bạn trông khác với làn da ban đầu của nó. (Da xám xịt)
Nước da xám xịt / Giai điệu:
Ban đầu bạn có thể không nhận thấy dấu hiệu da nhợt nhạt, nhưng theo thời gian bạn sẽ thấy da mặt mất đi vẻ tươi tắn, sáng tự nhiên và trông thường xuyên mệt mỏi, thậm chí là xệ xuống. (Da xám xịt)
Ngoài ra, khi tình trạng da nhợt nhạt xảy ra, lớp da ngoài cùng của khuôn mặt bạn có màu nâu hoặc vàng.
- Da nhợt nhạt có màu Nâu hoặc Da ngăm với màu da ô liu. Tìm hiểu tất cả về màu da ô liu làm sao có trong hướng dẫn được xác định.
- Da nhợt nhạt xuất hiện Xanh xao hoặc Vàng trên tông màu da sáng và hồng. Các tĩnh mạch trên cánh tay của bạn có thể xác định màu da của bạn. (Da xám xịt)
Làm thế nào để biết nếu bạn có da mỡ?
Dưới đây là một số cách bạn có thể xác định xem bạn có làn da nhợt nhạt hay không. (Da xám xịt)
1. Kiểm tra khuôn mặt của bạn trong gương:
Bạn cần một gương và ánh sáng phù hợp để xem da bạn có nhợt nhạt hay không. (Da xám xịt)
Kiểm tra nếu,
- Da của bạn trông xỉn màu, mệt mỏi và sưng tấy
- Da của bạn có vết rám nắng hoặc vàng
- Màu da của bạn khác với tông màu tự nhiên của nó
- Da của bạn là hai làn da săn chắc
Nếu bạn có bất kỳ hoặc tất cả bốn tình trạng này, bạn có thể có làn da nhợt nhạt.
Hãy nhớ rằng: Da nhợt nhạt không có nghĩa là có mụn hoặc sẹo trên khuôn mặt của bạn. Nó chỉ có nghĩa là làn da của bạn đã mất đi vẻ tự nhiên. (Da xám xịt)
2. Phù hợp với Da của bạn với những hình ảnh sau:
Dưới đây là một số hình ảnh từ các nguồn xác thực như bác sĩ và bệnh nhân để giúp bạn nhận biết biểu hiện của da xanh xao:
Những bức ảnh này cho thấy các vết sưng tấy và màu hơi nâu hoặc hơi vàng xuất hiện trên khuôn mặt của những người bị tình trạng da nhợt nhạt. (Da xám xịt)
Nhằm giúp bạn xác định chính xác làn da nhợt nhạt trông như thế nào, chúng tôi giới thiệu:
Hãy nhớ rằng: trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều hình ảnh nhắm đến làn da nhợt nhạt trông như thế nào. Tuy nhiên, không phải tất cả những bức ảnh này đều là thật hoặc chính xác. Vì vậy, đừng dựa vào mỗi bức ảnh bạn nhìn thấy để cảm thấy lo lắng về làn da của mình. (Da xám xịt)
3. Được chuyên gia kiểm tra: (Tùy chọn):
Bạn có thể bỏ qua điểm này nếu đã khẳng định được màu da của mình. Nhưng nếu bạn khó nhận ra làn da của mình nhợt nhạt hoặc già đi, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. (Da xám xịt)
Họ sẽ chạy một số bài kiểm tra, hỏi bạn một số câu hỏi và đưa ra câu trả lời thích hợp cho bạn về tình trạng da của bạn.
Hãy nhớ rằng: Bạn phải kiên trì kiềm chế các vấn đề trong thời gian đầu và thường xuyên kiểm tra xem có thay đổi gì trên da không. Nếu bạn có đủ khả năng, việc kiểm tra sức khỏe hàng tháng có thể rất hữu ích.
Sau khi được xác nhận, các tình trạng xuất hiện trên da của bạn có liên quan đến xanh xao, bạn sẽ cần chuyển sang việc tiếp theo để giúp kéo lại làn da nhợt nhạt của mình. (Da xám xịt)
Tại sao làn da của bạn chuyển sang màu vàng, rám nắng hoặc mất nước da tự nhiên?
Dưới đây là một số lý do được giải thích:
Trước khi thảo luận sâu, hãy nhớ điều này: Bạn có thể phải thay đổi cách sống của mình. Thay đổi chế độ ăn uống, giấc ngủ và thói quen chung sẽ giúp ích cho bạn.
Tại sao? Hãy cùng đọc thêm để tìm ra câu trả lời. (Da xám xịt)
Nguyên nhân và tác nhân kích thích da khô:
1. Che giấu làn da khô bằng lớp trang điểm:
Trong một khoảng thời gian giới hạn, sẽ tốt nếu bạn có những khuyết điểm trên da và bạn đang cố gắng che giấu chúng khỏi lớp trang điểm; tuy nhiên, nó không phải là một lựa chọn về lâu dài.
Khi bạn che đi làn da nhợt nhạt bằng lớp trang điểm, bạn đã quen với việc sống chung với tình trạng này. Điều này làm tổn thương làn da của bạn, ngày càng nhiều hơn theo thời gian. (Da xám xịt)
Làm thế nào để chữa lành Da khô vĩnh viễn?
Đối với điều này;
Che giấu những khuyết điểm của bạn bằng cách trang điểm ngoài trời và tuân theo một thói quen chăm sóc da tốt sau khi bạn về nhà. Giống:
- Làm sạch da thường xuyên bằng sữa rửa mặt tốt
sử dụng mực - Tẩy tế bào chết thường xuyên với sữa rửa mặt
- Và luôn chọn trang điểm không chứa các chất phụ gia gây kích ứng. (Da xám xịt)
2. Thói quen lối sống kém:
Tuy nhiên, nhận thức về làn da đã tăng lên trong vài năm qua. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều việc phải làm. Hai loại thói quen sống ảnh hưởng đến da và sức khỏe của nó. (Da xám xịt)
- Sử dụng các sản phẩm giá rẻ:
Khi mọi người cố gắng tìm kiếm các giải pháp làm trắng và làm sạch da rẻ tiền thay vì mua sản phẩm chăm sóc da tốt, da bắt đầu đẹp trong một thời gian giới hạn.
Tuy nhiên, về lâu dài, lớp ngoài cùng của da là hạ bì bị tổn thương. Những loại kem và sản phẩm trang điểm như vậy không bao giờ cho phép làn da thở. Vì điều này, nó bắt đầu trở nên khô ráp, xỉn màu và mệt mỏi. (Da xám xịt)
- Sử dụng sản phẩm sai:
Mặt khác, thay vì chỉ sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của mình, mọi người lại mua đồ mà không cần tìm hiểu kỹ về thời gian. Ví dụ, thay vì chọn một loại toner, họ chỉ mua một loại sữa rửa mặt.
Làm thế nào để chọn trang điểm cho da mỡ?
Đối với điều này,
- Cố gắng mua các sản phẩm trang điểm từ các công ty ít hơn nhưng tốt, đặc biệt là các nền tảng.
- Cố gắng mua sản phẩm theo làn da của bạn và đừng bỏ qua việc sử dụng chúng.
- Nếu bạn gặp phải tình trạng Da nhợt nhạt nghiêm trọng, hãy tìm kiếm các giải pháp lâu dài thay vì che giấu nó bằng lớp trang điểm.
- Hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để làn da được thở vào ban đêm và tránh các vấn đề như da xỉn màu, nhợt nhạt và mắt mệt mỏi do dị ứng chất làm sáng. (Da xám xịt)
3. Mất nước:
Tin hay không thì tùy, không ai trong chúng ta có thể hoàn thành việc uống nước của mình. Chúng ta chỉ uống nước khi cổ họng khô hoặc khát. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu làn da của chúng ta bị khát?
Ngồi nhiều giờ trong văn phòng và nơi làm việc không cho phép chúng ta cảm thấy khát thường xuyên hơn vì chúng ta dành cả ngày mà không vận động cơ thể.
Do đó, lượng nước tiêu thụ hàng ngày của chúng ta giảm đi và chúng ta không thể uống đủ 8 ly nước ngọt được khuyến nghị mỗi ngày.
Nếu chúng ta không muốn uống nước, làn da của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu khát, tức là da bị thiếu nước.
Kết quả là, tình trạng mất nước liên tục này trở thành nguyên nhân gây ra Da Sạm.
Làm thế nào để giữ cho da không bị mất nước?
1. Uống tám cốc nước ngọt mỗi ngày
Sinh tố, nước trái cây và đồ uống có hương vị không phục vụ cơ thể bạn nhiều như nước. Tuy nhiên, các tinh thể thạch anh có thể cải thiện độ tinh khiết của nước để ảnh hưởng tốt hơn đến làn da của bạn. Vì vậy, hãy để làn da của bạn được chữa lành với nước thạch anh tự nhiên.
- Giảm lượng nước uống đối với đồ uống có chứa cafein, có ga hoặc có cồn và chuyển sang đồ uống lành mạnh.
- Xịt nước lên mặt ba lần một ngày và đừng quên thoa kem dưỡng ẩm tốt sau đó.
- Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn thường xuyên ở nhà.
- Hãy để da thở vào ban đêm, vì vậy thay vì thoa các loại kem và sữa dưỡng thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông thở của da, hãy thỉnh thoảng xịt nước trước khi ngủ để giữ nước cho da.
Hãy nhớ rằng, dưỡng ẩm cho da của bạn không chỉ liên quan đến lượng nước mà còn liên quan đến việc tiêu thụ nước trực tiếp trên da.
4. Căng thẳng và Lo lắng:
Nguyên nhân lớn nhất của các vấn đề về da là do căng thẳng. Bạn đã bao giờ nghe câu nói "Những cô gái hạnh phúc là những người xinh đẹp nhất"? Đây là thực. Nếu bạn đang căng thẳng về tình trạng da của mình, KHÔNG GÌ ngoại trừ việc làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Căng thẳng và lo lắng đi đôi với nhau, và căng thẳng có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau ngoài làn da của bạn. Thuyết phục tâm trí của bạn rằng căng thẳng về một vấn đề không phải là một lựa chọn.
Hãy nhớ rằng, căng thẳng không gây hại cho bạn bên ngoài mà còn là vẻ đẹp bên trong của bạn. Nó khiến bạn trở thành người tiêu cực nhất trên thế giới…
Vì vậy, bạn sẽ cần phải tìm cách đối phó với căng thẳng để có được vẻ đẹp bên trong và bên ngoài của mình:
Đối với điều này:
1. Thử thiền hoặc tập yoga vào mỗi buổi tối sau khi bạn đã gạt bỏ hết công việc.
2. Ngừng suy nghĩ quá mức và thu hút trí não của bạn bằng sách và phim
3. Có một công ty gồm những người bạn tốt, những người thực sự cổ vũ bạn.
4. Nghĩ những điều tốt đẹp.
5. Luôn luôn xem lại nó trong đầu của bạn, YOLO.
Ngoài những lý do này, cũng có thể có các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn đối với da của Sallow. Rõ ràng, chúng ta sẽ thảo luận những điểm sau:
6. Mất ngủ:
Những người bị mất ngủ luôn gặp phải tình trạng khó ngủ, nhưng bạn đã bao giờ để ý xem chứng mất ngủ này gây ra những gì trên làn da của mình chưa?
Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó ngủ. Họ tiếp tục vật lộn trên giường để ngủ, nhưng phải mất hàng giờ đồng hồ mới chìm vào giấc ngủ.
Chất này gây ra sưng húp mắt và mặt, về lâu dài dẫn đến da nhợt nhạt.
Bạn có biết rằng nghiên cứu nói rằng khi bạn ngủ, bạn thực sự giảm mỡ vì cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn ngủ âm thanh trong nhiều giờ?
Làm Thế Nào Để Không Bị Rối Loạn Giấc Ngủ Để Có Làn Da Tươi Trẻ?
Đối với điều này,
- Tắm trước khi đi ngủ
- Xoa bóp đầu trước khi ngủ
- sử dụng gối thoải mái
- Ngủ trong tư thế thích hợp để tránh ngưng thở khi ngủ
- Ngừng mang điện thoại và các thiết bị khác lên giường.
7. Sự thiếu hụt vitamin
Chúng tôi cắt giảm thực phẩm trong bữa ăn của mình trong khi hướng tới mục tiêu giảm chất béo. Bằng cách này, chúng ta có thể gây ra sự xuất hiện của làn da nhợt nhạt. Làm sao?
Thông thường, chúng ta cũng cắt bỏ các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để giảm lượng calo nạp vào trong khi giảm cân.
Khi lượng vitamin giảm đi, da trở nên đói và bắt đầu có những dấu hiệu như da nhợt nhạt.
Loại Vitamin nào Giúp Da Khỏe Mạnh?
Vitamin C là chất cần thiết nhất để làn da của bạn tăng cường lá chắn chống lại các chất ô nhiễm từ môi trường. Nó giữ cho làn da sạch sẽ chống lại các vết thâm nám.
Ngoài ra, vitamin K, E, B12 và A rất quan trọng để làn da của bạn thoát khỏi tình trạng da nhợt nhạt.
Làm thế nào để giảm thiểu tình trạng thiếu hụt vitamin gây ra da sạm?
Đối với điều này,
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh giàu vitamin.
- Giảm ăn thịt để tránh béo và tăng cân.
- Nếu sự thiếu hụt nghiêm trọng, đừng quên bổ sung vitamin thường xuyên.
Điều này không chỉ giúp cải thiện sắc mặt và làn da của bạn mà còn giúp bạn chống lại sự thay đổi tâm trạng và trầm cảm.
8. Hút thuốc lá quá mức:
Bạn có biết rằng thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa? Dựa trên thực tế, lượng nicotine thường xuyên làm giảm lớp collagen trong da của bạn và mỏng đi từng ngày.
Nó cũng làm mất oxy trên da của bạn, gây khô, ngứa và xanh xao. Do đó, bạn sẽ cần phải giảm sự tham gia của nicotine vào thức ăn của bạn theo bất kỳ cách nào.
Làm thế nào để bạn ngăn chặn làn da của bạn không bị mỏng, chảy xệ và mờ dần?
Đối với điều này,
- Bỏ thuốc lá; Nó có hại cho sức khỏe cũng như làn da.
- Tránh uống trà sau bữa trưa vì nó cũng khiến da bị khô.
- Cố gắng giảm lượng cà phê của bạn
Trước khi kết thúc, bạn cũng nên biết rằng vấn đề da xanh xao không liên quan đến tuổi tác của bạn.
9. Tình trạng da sần sùi không liên quan đến tuổi tác:
Nhiều người có thể cho rằng đó là do tuổi tác hoặc coi đó là một dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng nó chẳng qua chỉ là một câu chuyện hoang đường.
Hãy nhớ rằng, da xanh xao không phải là vấn đề tuổi tác theo bất kỳ cách nào.
Bạn có thể nghĩ rằng làn da của bạn là bộ phận trên cơ thể của bạn căng ra, nhăn nheo hoặc chảy xệ theo tuổi tác. Nhưng bạn có biết rằng làn da của bạn thay đổi ngay từ khi bạn mới sinh ra?
Đây là sự thật! “Sau mỗi tháng, làn da của bạn sẽ loại bỏ các tế bào cũ và tạo ra những tế bào mới.”
Mẹo cho da mặt khỏe mạnh: Để chống lại các tác nhân gây ô nhiễm và ô nhiễm môi trường một cách lành mạnh, bạn cần đảm bảo rằng làn da của bạn đang mang lại những tế bào khỏe mạnh và chắc khỏe.
Tuổi tác có thể là tác nhân kích thích làn da nhợt nhạt, vì lớp hạ bì của bạn bắt đầu mất đi độ ẩm tự nhiên, sức mạnh và độ đàn hồi theo thời gian, gây ra nếp nhăn và mịn.
Da của bạn nói chung sẽ trông xỉn màu, khô và tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách, cũng giống như màu da nhợt nhạt.
Dòng cuối:
Không có gì là không thể chữa khỏi nếu bạn cố gắng bằng cả trái tim và nỗ lực hết sức cần thiết. Nếu làn da của bạn trông nhợt nhạt, nhợt nhạt hoặc ngả sang màu nâu, bạn nên có biện pháp chống lại nó ngay lập tức.
Tóm lại, hãy là người bạn tốt nhất của làn da và cung cấp đủ nước và oxy cho da. Muốn vậy, hãy cố gắng thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh, ngủ yên.